石原さとみが取得したパワープレート資格とは?産後の体型維持に効果的?

石原さとみがパワープレート資格を取得!

女優の石原さとみさんが自身の公式LINEで、パワープレートの指導資格を取得したことを発表しました

これは大親友の寛子さんが出産したことで寛子さんの産後ケアのために取得したものだそう。

この日石原さとみ公式LINEからは、生まれたばかりのお子さんの写真とパワープレートの資格証明書を持つ石原さとみさんの写真、そして彼女の親友に対する気遣いと優しさがつまった素敵なメッセージが。

女優として毎日忙しい日々を送っていると思いますが、仕事の合間を縫ってパワープレート資格取得に向けて努力していたのでしょう。

今回は、そんな石原さとみも取得した「パワープレート」について掘り下げてみたいと思います。

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石原さとみ公式LINEメッセージ全文

昔からずっと私の側にいてくれた親友・寛子がついにお母さんになりました
破水してからもう気が気でなく心配で心配で仕方なかったのですが、母子共に健康で無事出産出来た事が本当に本当に嬉しかったです!

もう、、、なんて、、、
なんて…尊いんだろう…

十月十日、ツワリや不安と戦い、命が大きくなるのを実感し、20時間もの陣痛を乗り越えた親友を心から尊敬し誇りに思います。
命って大切だ。大切に大切にしていかなきゃいけない
命の重さや価値というのはその人の道徳観で変わると思うし、モラルジレンマにぶつかる時もある

だけど、今までの経験と親友を通して
両親に心から感謝できる事と
今、生きてるだけで幸せだと気づけているのは凄いことだと思いました
写真は2人の許可を得てベビーちゃんです♡愛おしい♡

そして!!!
寛子のために私は何ができるのかを真剣に真剣に考えた末…

パワープレートの指導資格を取得しました!!
産後ケアにとても適しているマシーンだと聞いたので
出産後の彼女をもっと美しく、そしていつか2人目を産む時に楽な身体にするために、知識と実技をプレゼントすることにしました♡♡

お金や物はもちろん大事だけど、それ以上に知識や情報、そして寄り添う時間が大事だと思ったので頑張って挑戦してみました
大切な人の為に生きている姿
そして自らの命から新たな命を誕生させた寛子はとても美しかったです♡

もう、この際、
ゴッドマザーになるべく、チャイルドマイスターの資格もとっちゃおっかなぁ♡笑

そもそもパワープレートとは?

パワープレートとは

簡単に言うと、「ストレッチ」「トレーニング」「リラクゼーション」を1台で実現するマシーンのことだそう。パワープレートの公式サイトには「重りを持たない新感覚トレーニング」との記載があり、元々は重力を失い筋肉や骨が減少した宇宙飛行士の体力回復のために作られたマシーンだそうです。

「3次元高速振動」というのもでトレーニング時間の短縮ができるということですが、マシーンの詳しい仕組みはパワープレートの公式ホームページに記載があります。

具体的なパワープレートの使い方はプレートの上でポーズをとるだけで、無理に激しい運動をしなくても十分な運動をしたのと同じような効果を得ることができるのだそう。

弱った体に負担をかけることなく体力をつけることができるので、普段のトレーニングだけでなく、病気から快復したばかりの人に向けたリハビリとしても効果的なマシーンです。

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パワープレートが産後ママに嬉しい理由

出産を終えたばかりのママは、長い間お腹に胎児を抱えていたため体力が落ちています。それに加えて体重増加やホルモンバランスの変化、それに伴う体型の変化など、身体には目に見えて変化が起こります。

しかし産後の体にきついトレーニングは禁物。そんなときにパワープレートは、少ない運動量で十分なトレーニング効果を得ることができるので嬉しいですね。

マッサージにも使えて、リラックス効果もあるパワープレート。産後ケアだけでなく、全身の筋力アップやダイエット、血流改善に効果がありそうです。

パワープレートの指導資格とは?

パワープレート資格

石原さとみさんが取得した「パワープレートの指導資格」とは何なのか詳しいことは書かれていませんでしたが、パワープレートの販売会社が行っている研修会に参加して、指導資格を取得したのだと思います。

研修会には『Basic研修会』『Advanced研修会』があり、後者は柔道整復士、鍼灸師、医師などを対象にしたものなので、石原さとみさんが参加したのは『Basic研修会』の方だと考えられます。

公式サイトの説明によると「トレーニング基礎理論・パワープレート基礎理論・基本ポーズを習得し、お客様へのプログラム作成・指導できるようになって頂くことを目的としています。」とのことなので、『Basic研修会』で十分なパワープレートの技術を身に着けることができたのだと思います。

ちなみに研修費は、お一人32,400円(税込)とのことです。興味がある人は調べてみてください。

パワープレートが使える場所

近年パワープレートの人気は高まってきていて、特にパワープレートの産後快復効果は広く認められています。これは女性の社会進出や高齢出産が増えたことによって、いち早い産後の体力回復を望むママが増えたからかもしれません。

トレーニングジムなどの産後プログラムでも導入しているところもあるようですが、わたしが行っていた産婦人科にもパワープレートが導入されていました。完全予約制でしたが人気のトレーニングマシーンでしたよ。

自宅でパワープレート

かなり大きいマシーンですが、個人で購入することができます。石原さとみさんが受けたパワープレートの研修会は、パワープレートを購入した人・パワープレートをビジネスで活用している人に向けたものだそうですので、石原さとみさんはパワープレートを個人で購入したのかもしれないですね。

産後回復効果やダイエットなど、女性に嬉しい色々な効果があるパワープレートをぜひチェックしてみては?

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