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嫌いな人と仕事をしている新入社員へ。人間関係のイライラを乗り切る方法

投稿日:2016年9月2日 更新日: 投稿者:rika

仕事をしていると、どうしても嫌いな人と一緒になることもありますよね。1日だけならまだしも、毎日嫌いな人と顔を合わせてイライラしながら仕事をするのは誰だってイヤなもの。

今回は、嫌いな人と一緒に仕事をするときの心構えや人間関係のイライラを少しでも解消する方法を考えていきたいと思います。

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嫌いな人と仕事をするということ

人間関係のギクシャクから「もう仕事を辞めたい…。」なんて話もよく聞きますが、特に若い人は不満を溜め込みがちです。なかなか不満を口に出して言えないからストレスを溜め込んでしまうことも。

その根底には「お給料をもらっているからどんなに嫌いな人と一緒でも文句は言っちゃいけない。」という考え方があるからで、決して自分が弱いわけでも甘えているわけでもありません。「我慢」を美徳と考える日本人の気質もあるのかもしれませんが、仕事の人間関係に悩む人には根が真面目な人が多いようです。

しかし人間関係の不満は人に相談しにくいもので、相談したとしても理解してもらうことは難しいもの。そのため誰かに相談する前に諦めてしまい、「自分は弱い人間」と思い込んでしまい鬱状態になってしまう人も。

実は無理に相手に合わせるよりも、「今自分は嫌いなタイプの人間と仕事をしている」と割り切ってしまう方が楽。あからさまに態度に出すのは良くないですが、周りが察してくれて、同じ仕事に就かせないよう配慮してくれたりということもあります。

自分の不満を説明できるように

嫌いな人と仕事1

そもそも、その人の何が嫌なのかがハッキリしていない人が多いのが困り事。「上司が短気ですぐキレる」「同僚が嫌味ばかり言う」などは分かりやすいですが、なかなか一言でズバっと言い表せないのが人間関係

特に相手が上司など、自分より上の立場の人間であればあるほど、たとえあちらが理不尽であっても自分に非があるかのような感覚になります。会社は集団行動なので、一種の洗脳のようなもの。

しかし「この人のこういう部分がイヤ!」と分析できていれば、案外冷静に対応できたりします。まずは相手のいやな部分を分析してみましょう。

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不満を分析する方法

嫌いな人と仕事2

不満を分析する方法としては、感じた不満を紙に書くことが有効です。どのような状況や言葉で自分が嫌な気持ちになったのか、思い付く限り書き出してみましょう。

書いているうちに「これは自分が間違っているのかも?」と感じても構いません。できる限り書き出してみることが大切です。人間関係の総図を描いてみても良いでしょう。

上手く言葉がまとまらない時は、かなり時間がかかるかもしれません。しかしこの作業をすることで、自分の中で気持ちが整理されて解決のきっかけが生まれるかもしれません。

もし思い切って信頼できる上司や同僚に相談することになっても、うまく言葉で説明できなかったらなんの解決にもなりませんので、まずは自分の状況を分析してみることが大切です。

思い切って相談することも大切

責任感が強くてしっかりした人ほど、誰かに相談することをしません。しかし自分ひとりで抱えるよりは信頼できる人に相談することも大切です。

相談することが憚られる場合は、あたかも他人事のように話してみるのもいいと思います。「友達の話なんだけど、こんな人がいるみたいだけどどう思う?」といった感じです。

自分が感じている不満を『誰かと共有すること』『誰かに理解してもらうこと』は、ストレス発散になります。「この人と一緒だと、なんとなくやりづらい。」と感じることはよくあることで、その不満が溜まりに溜まると大きなストレスになりがち。

ストレスが爆発してしまう前に、「何が不満なのか」を整理して「誰にどのように相談するべきか」を考えましょう。

誰にどのように相談するべきか

嫌いな人と仕事3

小さな不満自分の中でまだイライラが整理できていないときなどは、身近な人に話してみましょう。例えば信頼できる職場の同僚や、プライベートで仲の良い友人などです。

もう我慢できないほどの不満「もう仕事辞めようかな」なんて考えている人は、職場での立場が上の上司に相談するのが良いでしょう。直属の上司や、同じグループのリーダーです。まずは話しやすい人に相談してみましょう。仕事終わりなどに時間をとってもらうことが一番ですが、電話などでもかまいません。

相談するときに重要なのが、解決策を1つは持っていくこと。自分の不満を並べるだけでは、ただの愚痴です。『どうすれば働きやすくなるか』を考えてから相談するようにしましょう。

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