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ウィートグラスパウダーの効果と飲み方。ダイエットや美肌に効果的!

投稿日:2016年9月3日 更新日: 投稿者:rika

ウィートグラスというスーパーフードが今、ミランダカーなどの有名セレブの間で話題になっています。「ウィートグラスって何?」と思われる方も多いと思いますが、実は日本では昔から健康のために飲まれていたアノ健康食品のことなんです。

今回はウィートグラスの正体とダイエット効果、手軽な摂取方法を見ていきたいと思います。

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ウィートグラス=小麦若葉!

ウィートグラス(Wheatgrass)は日本では小麦若葉と呼ばれています。小麦の種から発芽した若い芽のことです。ちなみに大麦からとれるのは大麦若葉です。

『大麦若葉』は青汁通販のCMなんかで聞いたこともあり馴染みがある人も多いと思いますが、小麦若葉(ウィートグラス)はあまり聞かない言葉ですよね。大麦若葉と小麦若葉は似ているようで含まれている成分に大きく違いがあります。

大麦若葉との違いは?

ウィートグラスパウダーのダイエット効果

大麦若葉で作られた『青汁』は健康志向の方や高齢の方に愛用されているのが知られていますよね。その反面、小麦若葉(ウィートグラス)のほうがより美容効果が高く、現代の女性に向いているといえます。

それはウィートグラスにはデトックス効果・ダイエット効果にすぐれた成分が含まれているから。女性に嬉しいウィートグラスの有効成分を見ていきましょう。

ウィートグラスのダイエット効果

ウィートグラスには貧血や冷え性を改善させるクロロフィルが豊富に含まれています。血液をサラサラにする効果があり、血液の流れがスムーズになることで基礎代謝があがりダイエット効果があると言われています。

クロロフィルは体内の毒素を体外に排出させる働きがあるので、女性に嬉しいデトックス効果も。有害物質だけでなく腸内の便も排出してくれるとのことで、女性を悩ませる便秘が解消されてダイエット効果があるといえます。

またウィートグラスには82種類以上の豊富なミネラル分が含まれており、他の緑黄色野菜にはあまり含まれていない成分も簡単に摂取することができます。

・体がすっきりと軽い
・便秘が改善した
・肌荒れしにくくなった

ウィートグラスを継続して摂取している方からはこのような声が聴かれます。普段の野菜不足に悩まされている人や、簡単にデトックス効果を得たい女性にはウィートグラスはぴったりです。

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ウィートグラスの美味しい飲み方

『青汁』と聞くと健康のために苦いのを我慢して飲み干す・・・なんてイメージがありますよね。確かに「ケール」や「大麦若葉」から作られた青汁は、あまり美味しいものではありません。

その点、ウィートグラスは日本の青汁のように強烈なクセはなく、ほのかに甘味のある草の風味です。抹茶のような風味という方も。

市販のウィートグラスパウダーを使えば、美容効果の高いウィートグラスを簡単に摂取することができます。水30ccに対してウィートグラスパウダー3gが目安。初めてのかたは少量から初めて、少しずつ量を増やしていってくださいね。

ウィートグラススムージーがオススメ

ウィートグラスパウダーのダイエット効果

ウィートグラスジュースが飲みにくいと感じる方や初めて飲む方は、ウィートグラススムージーがおすすめです。

バナナやリンゴなどのお好きなフルーツや野菜と一緒に、ウィートグラスパウダーをミキサーにかけるだけ。オレンジやレモンなどのさっぱりとしたフルーツにもウィートグラスは合います。

最近では水にパウダーをいれてシェイカーで混ぜるだけで本格的なスムージーができるスムージーパウダーが人気ですよね。

ウィートグラスパウダーを抹茶のように手作りのお菓子に混ぜるのもオススメです。いろいろな使い道があってダイエット効果・デトックス効果の高いウィートグラスを是非試してみてください。

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