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キャバ嬢のダイエット法が知りたい!現役キャバ嬢に聞いた「太らないコツ」5選

投稿日:2016年10月4日 更新日: 投稿者:rika

夜の仕事をしている女性はどうしても太りやすいもの。仕事柄お酒を飲むことはもちろん、お客さんと食事に行くことも多く、食事量をコントロールすることが難しい為です。そもそも夜に働いていることから、生活が不規則になりがち。

それでもスラッとした綺麗な体型を維持しているのは何かコツがあるはずです。今回は、大阪・ミナミで働く知人の現役キャバ嬢に聞いた「太らないコツ」を紹介します。

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太りにくいお酒を知っておく

キャバ嬢のダイエット

キャバ嬢はダイエット中であっても、仕事柄お酒を全く飲まないというのは難しいもの。しかしお酒にもカロリーが高いものと低いものがあるので、ダイエット中に選ぶべきお酒を知っておくことが大切です。

「ビール=太る」というイメージ通り、ビールや発泡酒はカロリーが高め。また甘いカクテルや梅酒もカロリーが高いので、ダイエット中は控えた方が無難です。ダイエット中にオススメのお酒はウイスキーや焼酎などの蒸留酒。さらに蒸留酒を水割りやお茶割りで飲むことで、かなりカロリーを抑えることができます。

おつまみにも気を付けて!

また、おつまみも高カロリーで塩分の高いものをチョイスしてしまうのは危険です。なるべくフルーツサラダ・枝豆などを選ぶようにしましょう。仕事前にしっかりと低カロリーの食事を摂取しておくこともダイエットには大切。アルコールで胃腸を傷めないためにも、おつまみを食べ過ぎないためにも有効な手段です。

たかがお酒とおつまみでも、毎日の積み重ねでかなりの効果がありそうです。毎日ビールを飲みながら晩酌をしている人は、一度考え直してみてください。

飲みすぎた次の日は帳尻合わせを

キャバ嬢のダイエット

昨日は飲みすぎた・・・と感じる次の日は、お昼ごはんを抜いたりすることも多いようです。また日頃からグリーンスムージーなどで朝食や昼食を済ますキャバ嬢も多いそう。

自分が無理のないような帳尻合わせの方法を知っていると、ダイエットもリバウンドなく成果を出せそうです。食事の回数ではなく、全体のカロリーが低くなるように帳尻合わせを心がけましょう。

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ダイエットのモチベーションを高く保つ

キャバクラで働いていると、仕事場には細くてきれいな人がたくさんいるのでどうしても美容やダイエットには敏感になるそう。お客さんの目もあり、「太る」ということは絶対にNG。ダイエットも仕事のうちと考えているキャバ嬢も多いそうです。

また太ってしまうと「ドレスが入らない!」ということもあるので、お気に入りのドレスを綺麗に着こなすためにもダイエットへのモチベーションは常に高くいられそうです。モチベーションを高く保つことが、ダイエットを成功させる基本ですよね。

「太っているから・・・」と言っていつもボディラインを隠すような服を着ている女性は、たまには少し露出のある服を購入してモチベーションを上げてみてはいかがでしょうか。

ジムやヨガに通っている人が多い

キャバ嬢のダイエット

ただダイエットといっても自分ひとりでは継続することが難しいもの。ジムなどで専属のトレーナーをつけて、徹底的に太らない体づくりをしている人も多いそうです。お酒や食事を控えることが難しいかわりに、自主的にどのようなことをしているか調べてみました。

・筋トレ
・ヨガ
・ウォーキング
・サウナ
・岩盤浴
・半身浴

モチベーションの高いキャバ嬢はジムに契約しているひとも多いそうですが、わざわざジムに行かなくても自宅で半身浴などをして毎日しっかり汗をかくこともダイエット効果がありそうです。運動が苦手な方も簡単に真似できそうなので是非試してみてください。

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-ダイエット


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