クラシエッセンス

アラサー女子が毎日を楽しく過ごすために、ちょっとだけ役立つ情報を発信しているサイト

ダイエット

ハイヒールのダイエット効果が凄い!アラサー女子こそハイヒールを履こう。

投稿日:2016年11月7日 更新日: 投稿者:rika

「ハイヒールの高さは女性の美意識に比例する」

筆者は10代のころ人前に立つ仕事をしていたので、先輩のお姉様からよくそんなことを言われました。その美人なお姉様はいつも15センチ程の高いヒールを履いていて、颯爽と歩いていたのを覚えています。

アラサーになって子供も生まれると、どうしてもスリッポンやスニーカーなどのペタンコ靴を履いている日が多くなってしまいます。しかしたまにお出掛けのときにハイヒールを履くと、姿勢がシャンと伸びて自分が女性であることを再認識できるような気がします。

今回はそんなハイヒールのスタイルアップ効果やハイヒール事情を見ていきたいと思います。最近ペタンコ靴ばかり履いてしまっているアラサー女子は要チェック!

スポンサーリンク

最近のハイヒール事情

ハイヒールでダイエット

最近は中敷きに低反発クッションが使用されていたりと、歩きやすい工夫が施されたハイヒールがかなり安価で販売されています。通販サイトをみていると、ハイヒールのランキングで上位にいるのは大抵「痛くない」「歩きやすい」「疲れない」を売りにしている商品です。

昔はよくハイヒールを履いて靴擦れをしていたものですが、筆者が最近買ったハイヒールは脚全体を包み込んでくれるような設計になっていました。なので靴擦れや歩きにくさと無縁なのが嬉しいです。

ハイヒールにあまり良い印象がない方は、是非デザインだけじゃなく「痛くない作りになっているか」をチェックするようにしてみてください。また、ベルトつきのハイヒールを選べば安定感もありますよ。

スポンサーリンク

ハイヒールのスタイルアップ効果が凄い!

 

ハイヒールを履くことで腰の位置が高くなり、自然と姿勢がよくなるようです。またヒールの高さのぶんだけ身長が高くなるので、憧れの8頭身スタイルに近づくことができます。

またハイヒールがもたらす嬉しい効果は、見た目のスタイルアップだけではありません。

・お尻の垂れを予防する
・脚が綺麗になる
・ダイエット効果がある
・バランス感覚が良くなる
・美意識が高くなる
・テンションがあがる

ハイヒールを履いているだけで、普段はあまり使わないお尻の筋肉や脚の筋肉を使うことになります。普段から続けてハイヒールを履くことで、自然と綺麗な姿勢を維持できるような体のつくりになっていくので、体全体のダイエットにもつながります。

またハイヒールを履いていると無意識のうちに女性らしさが出るので、自然と綺麗な動作・綺麗な立ち振る舞いができるようになります。気持ちまで自然と前向きになれそうです。

ちょうどいいヒールの高さは?

ハイヒールでダイエット

ハイヒールとはヒールの高さが6センチ以上の靴のことをいいます。普段ペタンコ靴で生活をしている人にとっては6センチと聞くととても高く感じてしまいますよね。

ヒールの高さが違う靴を履き比べてみると、7センチ~9センチのヒールが最も足がきれいに見えました。これ以上高くなると歩きにくく感じ、慣れていないとヨタヨタ歩きになってしまいます。ヒールが高すぎると見た目にもギャルっぽくて幼い印象を与えてしまいがちです。

また買ったばかりのハイヒールは脚に馴染まなくて、どうしても履きにくく感じてしまうものもあります。そんなときは今まで履いてきたハイヒールと同じメーカーのハイヒールを選ぶ、または色違いのものを選ぶなどすると、割とすぐに脚に馴染んでくれますよ。

スポンサーリンク

-ダイエット


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

もち麦・押し麦・玄米の違いは?ダイエット効果を比較!

白米の代わりになってダイエットに良いというイメージがあるもち麦・押し麦・玄米。 試してみたいけどどちらが自分にあっているのか、またどちらがダイエット効果があるのか気になっている人も多いのでは?今回はも …

ココナッツシュガーのダイエット効果。京都の老舗和菓子店も注目!

最近話題のココナッツシュガー。モデルのローラがブログで、朝食のフレンチトーストにココナッツシュガーをつかっていることを紹介してさらに注目されるようになりました。 ココナッツシュガーは美容やダイエットに …

キャバ嬢のダイエット法が知りたい!現役キャバ嬢に聞いた「太らないコツ」5選

夜の仕事をしている女性はどうしても太りやすいもの。仕事柄お酒を飲むことはもちろん、お客さんと食事に行くことも多く、食事量をコントロールすることが難しい為です。そもそも夜に働いていることから、生活が不規 …

ウィートグラスパウダーの効果と飲み方。ダイエットや美肌に効果的!

ウィートグラスというスーパーフードが今、ミランダカーなどの有名セレブの間で話題になっています。「ウィートグラスって何?」と思われる方も多いと思いますが、実は日本では昔から健康のために飲まれていたアノ健 …

ラーメンを我慢しないでダイエット成功?ラーメンを食べても太らないコツ

突然ですが、こってりラーメンって美味しいですよね。 最近はラーメンブームなのか、色々な場所でラーメンイベントなんかが開催されています。わたしの好きなラーメンは、関西で有名な「天下一品」のこってりラーメ …

フルーツ甘酒のレシピとダイエットに効果的な飲み方とは?

最近甘酒が健康・美容にいいと大注目されていますよね。「甘酒ダイエット」といわれるものが流行ったりもしました。 しかし「甘酒のメリットは?」「いつ飲むのが効果的?」「流行りのフルーツ甘酒って?」なんて思 …