クラシエッセンス

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「 ダイエット 」 一覧

もち麦・押し麦・玄米の違いは?ダイエット効果を比較!

2017/01/12   -ダイエット

白米の代わりになってダイエットに良いというイメージがあるもち麦・押し麦・玄米。 試してみたいけどどちらが自分にあっているのか、またどちらがダイエット効果があるのか気になっている人も多いのでは?今回はも …

デスクワークでの太る習慣は?デスクで実践できるダイエット5つ

2017/01/07   -ダイエット

ダイエットに敏感なOLも見落としがちなデスクワークでの太る習慣。ふだん何気なくしている行為が肥満への第一歩かもしれません。 実はデスクワークには太りやすい要素がたくさんあります。今回はそんなデスクワー …

餃子がダイエットに最適?工夫次第でヘルシー料理に大変身

最近筆者がハマりにハマっているメニュー・餃子。昔から餃子は大好きなのですが、カロリーを気にしなくて良い餃子の食べ方を知ってから夕食に登場する回数が多くなりました。 今回は工夫次第でダイエット食になるヘ …

ヘルシー食材ランキングTOP8!ダイエット中の人は常備するべき!

2016/11/13   -ダイエット

色々使えてダイエットにも効果的なヘルシー食材。カロリーが低いだけでなく、家計にも優しい食材が多いので家に常備しておくと、いざという時に重宝しますよね。 今回は、家に必ず常備しておきたいヘルシー食材の個 …

豆腐でかさ増しレシピ。ヘルシーで美味しい豆腐を食べよう!

ダイエットにはもってこいの豆腐を使ったレシピ。カロリーが少なくてヘルシーなだけじゃなく、他の食材と混ぜても味を邪魔しないというメリットがあるので、豆腐はかさ増し食材としても大活躍してくれます。 今回は …

ココナッツシュガーのダイエット効果。京都の老舗和菓子店も注目!

2016/10/05   -ダイエット

  最近話題のココナッツシュガー。モデルのローラがブログで、朝食のフレンチトーストにココナッツシュガーをつかっていることを紹介してさらに注目されるようになりました。 ココナッツシュガーは美容 …

蒸し生姜パウダーを使った簡単レシピ。冷え性やダイエットに効果的!

2016/09/14   -ダイエット

生姜といえば、身体を温めて冷え性の人に効果的であることが知られていますよね。確かに生姜を摂取すると、身体がポカポカしてきます。 今回は蒸し生姜の効果と効率的に摂取する方法、蒸し生姜パウダーを使った簡単 …

習い事でダイエット!痩せたい女子にオススメの習い事10選

2016/09/07   -ダイエット

ダンス系の習い事で楽しく痩せる! ダンス系の習い事は最初はとっつきにくく感じるかもしれませんが、きちんと初心者向けのコースから始めると入りやすいです。友達や職場の人を誘って一緒に挑戦すると楽しく続けら …