ナウフーズのLシステインとハイチオールCホワイティアを比較!美白効果や副作用は?

肌の美白効果で有名なLシステイン。

世の中には多くのLシステインを含むサプリメントがあります。

わたしは以前、「ハイチオールCホワイティア」を服用していました。

日差しが強くなってきてからは「ナウフーズのLシステイン」に切り替え。

今回は、わたしが使用したことのある「ナウフーズのLシステイン」と「ハイチオールCホワイティア」の美白効果や副作用・続けやすさを比較してみたいと思います。

Lシステインの美白効果をおさらい!

「Lシステインは知っているけど、結局何がいいの?」という人もいると思います。

ハイチオールCホワイティアの公式サイトにはこのような記述があります▽

L-システインは「ターンオーバーを正常化」「体の代謝(エネルギー産生)をサポート」「抗酸化作用」の3つのはたらきにより、体の内側からシミ・肌荒れなどの肌トラブルを改善し、体の疲れ・だるさに効果を発揮します。

Lシステインの肌への効果を簡単にまとめると、こんな感じです。

・シミやそばかすを防ぐ
・色素沈着を薄くする
・肌のトーンアップ
・肌の調子をよくする

肌以外にも、二日酔いの症状が緩和されたり体の疲れが軽減されたりする効果があります。

 

小麦や大豆などの食品にもLシステインは含まれていますが、毎日の食事で十分な量を摂取することは難しいと考えられています。

 

また、LシステインはビタミンCと協力してメラニンの抑制・排出をします。

サプリメントを選ぶ時は、ビタミンCが配合されたものを選ぶとさらに美白効果が期待できますよ♪

 

ハイチオールCホワイティア

ナウフーズのLシステインを飲み始めるまでは、こちらのハイチオールCホワイティアを服用していました。

しばらく飲み続けていると徐々に肌のくすみがとれて、Lシステインの美白効果を確信することができました。

美白有効成分と配合量は?

Lシステイン 240mg

アスコルビン酸(ビタミンC) 500mg

パンテトン酸カルシウム 30mg

Lシステインと協力して美白作用を高めるアスコルビン酸(ビタミンC)とパンテトン酸が含まれています。

 

あとで紹介するナウフーズのものよりもビタミンCの含有量が多いです。

他にビタミンCを含むサプリメントを摂取している人は、過剰摂取にならないよう注意してください。

 

ハイチオールCホワイティアは続けやすい!

ハイチオールCホワイティアは成人1日4錠が摂取用量。朝晩2錠ずつを服用します。

粒は小粒で飲みやすいです。

美白効果を得るためには継続して服用することが大切なので、飲みやすさは大事!

のどに引っかかる心配がないのでストレスなく飲み続けられます♪

 

ハイチオールCホワイティアは、楽天で見てみると120錠入りで2400円くらいのショップが多いようです。

お値段は1日に換算すると40円ほど。

安心して飲み続けたい人にはぴったりのサプリメントです。

 

ハイチオールCホワイティアをおすすめする人

・日本製にこだわりたい人
・副作用のリスクを少なくしたい人
・長期間ストレスなく飲み続けたい人

ハイチオールCホワイティアはご存知エスエス製薬という製薬会社の商品です。

服用のストレスなく継続的に飲み続けたい人にオススメしたいサプリメントです。

 

 

ナウフーズのLシステイン

先ほど紹介したハイチオールCホワイティアよりLシステインの配合量が多いナウフーズのLシステイン。

価格もお安いのが特徴です。

 

美白有効成分は?

こちらは1日1錠服用したときの摂取量です▽

Lシステイン 500mg

アスコルビン酸(ビタミンC) 60mg

ビタミンB6 10mg

ビタミンCの必要摂取量は1日100mg程度。

美肌・美白効果を期待する場合は、1日トータル2000mgが必要と言われています。

わたしはもっと効率よくビタミンCを摂取したいので、同時にリプライセルのビタミンCも摂取しています。

粒が大きいのがネック!

ナウフーズのLシステインは、現在わたしが服用しているサプリメントです。

「摂取用量は1日1錠~3錠」と書かれていますが、わたしは副作用が怖いので1日1錠にしています。

Lシステインの含有量を考えると1日1錠で十分かな、と思います。

 

一粒が大きいので、サプリメントに慣れていない人は飲みにくいと感じることがあると思います。

喉に引っかかると嫌なので、わたしは2つに割ってから飲むようにしています。

細長い形状なので手ですぐに割れるので、錠剤が苦手な方はためしてみてくださいね♪

 

副作用で白髪が生えてきた人もいる

Lシステインが1錠に500mgも含まれているので、心配なのが副作用。

レビューを見ていて多いのが、「服用開始してしばらくしたら白髪が生えてきた!」の声。

わたしはまだ白髪は生えてきていませんが、もし生えてきたら怖いので、「秋からはハイチオールCホワイティアに戻ろうかな~」と考えています。

 

お値段と続けやすさ

お値段は100粒入りで1240円。

わたしはiHerb(アイハーブ)で購入していますが、楽天などでも同じような価格です。

1日1錠と考えると約12円/1日

ハイチオールCホワイティアよりお得です。

ナウフーズのLシステインをオススメする人

・より美白効果が高いものを選びたい人
・他にビタミンCのサプリを服用している人
・お得に美白したい人

やはりLシステインの配合量とお値段を考えて、こちらを選ぶ人も多いようです。

副作用の白髪は「ビオチン」という栄養素を摂取することで緩和されるようです。気になる方は調べてみてくださいね♪