クラシエッセンス

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お花見デートのお弁当アイデア6選。彼氏も喜ぶ美味しいレシピ!

春がきて桜が咲き始めたら、楽しいお花見デートに行きたいですよね。 今回はお花見デートにぴったりのお弁当アイデアをご紹介します。料理下手な人にも嬉しいレシピやアイデアも。 彼氏とのお花見デートだけでなく …

着痩せする水着の形・色・柄を徹底調査!

2017/03/01   -ファッション, 水着

普段は肌を露出しない人でもビーチでの水着姿は適度に露出したいもの。どうせなら少しでも体のラインが細く見える着痩せ効果のある水着を選びたいですよね。 そんな方のために今回は着痩せして見える水着の形・色・ …

京都の専門店カフェ9選!きな粉に白玉、ゴマの専門店まで。

京都で人気の和素材カフェ 和素材の専門店カフェは観光客にダントツ人気です。日本の風情が漂う雰囲気のお店が多いので、外国人観光客にも満足してもらえるはず。 京都で和素材というと「抹茶」をイメージしますが …

わたしがつわり中に食べられたもの

2017/02/02   -妊娠・出産コラム

辛いつわり中は何食べる? 妊娠が分かった喜びもつかの間、すぐに辛いつわりの時期がやってきます。人によって程度は異なりますが、妊婦さんのほとんどが何かしらのつわり症状を体験するようです。 わたしは長女妊 …

もち麦・押し麦・玄米の違いは?ダイエット効果を比較!

2017/01/12   -ダイエット

白米の代わりになってダイエットに良いというイメージがあるもち麦・押し麦・玄米。 試してみたいけどどちらが自分にあっているのか、またどちらがダイエット効果があるのか気になっている人も多いのでは?今回はも …

デスクワークでの太る習慣は?デスクで実践できるダイエット5つ

2017/01/07   -ダイエット

ダイエットに敏感なOLも見落としがちなデスクワークでの太る習慣。ふだん何気なくしている行為が肥満への第一歩かもしれません。 実はデスクワークには太りやすい要素がたくさんあります。今回はそんなデスクワー …

無痛分娩に対する偏見にはどう対処する?無痛分娩を選んだ芸能人ママも!

最近は芸能人がメディアで無痛分娩を選択したことを公表するなど、昔よりは無痛分娩に対する考え方が寛容になってきたような気がします。しかし日本には「痛みに耐えてこその出産」という考え方も息づいていることは …

餃子がダイエットに最適?工夫次第でヘルシー料理に大変身

最近筆者がハマりにハマっているメニュー・餃子。昔から餃子は大好きなのですが、カロリーを気にしなくて良い餃子の食べ方を知ってから夕食に登場する回数が多くなりました。 今回は工夫次第でダイエット食になるヘ …

ヘルシー食材ランキングTOP8!ダイエット中の人は常備するべき!

2016/11/13   -ダイエット

色々使えてダイエットにも効果的なヘルシー食材。カロリーが低いだけでなく、家計にも優しい食材が多いので家に常備しておくと、いざという時に重宝しますよね。 今回は、家に必ず常備しておきたいヘルシー食材の個 …

豆腐でかさ増しレシピ。ヘルシーで美味しい豆腐を食べよう!

ダイエットにはもってこいの豆腐を使ったレシピ。カロリーが少なくてヘルシーなだけじゃなく、他の食材と混ぜても味を邪魔しないというメリットがあるので、豆腐はかさ増し食材としても大活躍してくれます。 今回は …